LiveBiz
Are 70 de ani, dar arată pe jumătate: secretul său este alimentaţia combinată cu exerciţii fizice constante

Are 70 de ani, dar arată pe jumătate: secretul său este alimentaţia combinată cu exerciţii fizice constante

LiveBiz » Poveşti de viaţă » Are 70 de ani, dar arată pe jumătate: secretul său este alimentaţia combinată cu exerciţii fizice constante

Este adevărat că anii trec pentru toată lumea, dar există şi persoane care reuşesc să facă faţă schimbării într-un mod mult mai eficient. La urma urmei, vârsta este o stare de spirit, chiar dacă corpul nostru ne avertizează în mod clar asupra anilor care se adună.

Cu toate acestea, bătrâneţea nu ar trebui să fie o scuză pentru a renunţa la a te întreţine: este întotdeauna bine să încerci să te menţii în formă. O femeie pe nume Norma Williams ne arată că vârstă este într-adevăr doar un număr. Norma are aspectul unei tinere, cu toate că are 70 de ani!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma Williams a decis să facă o schimbare radicală în viaţa ei, mutându-se din Londra cea ploioasă şi gri în însorita şi fascinanta Italie. Femeia susţine că se simte mult mai în formă acum, la 70 de ani, decât atunci când avea 20 de ani. Dar cum s-a menţinut Norma atât de bine în toţi aceşti ani? Ei bine, secretele sale sunt destul de simple şi probabil că nu vă vor surprinde atât de mult: o alimentaţie sănătoasă şi exerciţii fizice. Aţi fi crezut vreodată?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma a început să se antreneze la vârsta de 20 de ani şi de atunci a făcut multe exerciţii şi a mers pe jos, încercând să rămână activă. Un astfel de stil de viaţă ajută femeile să-şi controleze greutatea. De asemenea, atletica „bunicuţă” încearcă, de cele mai multe ori, să urmeze o dietă sănătoasă şi echilibrată.

Norma înţelege că pentru a arăta frumos nu trebuie să fii super slabă – important este să gândeşti. Inteligenţa este pe primul loc.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Cu toate acestea, când vine vorba de mâncare, Norma nu este o persoană care să se limiteze excesiv. La micul dejun bea două cappuccino cu puţină pâine; apoi o banană, o portocală sau alte fructe de sezon. Pentru cină, încearcă mereu să includă morcovi, broccoli, fasole, ciuperci în sos de soia, ulei de măsline, seminţe, afine sau nuci. Preferatele ei sunt totuşi spaghetele integrale cu legume şi ulei de măsline. Acesta din urmă este un ingredient fundamental, pe care femeia îl iubeşte şi îl adăugă la fiecare fel de mâncare. Ca desert, Norma mănâncă fursecuri, ciocolată neagră sau o salată cu iaurt grecesc, miere şi nuci.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Umbria Holiday Rentals (@umbria_holiday_rentals) on

Norma nu are o formulă magică pentru tinereţe – cheia este o alimentaţie sănătoasă şi exerciţiile fizice constante. Pe scurt, şi tu o poţi face!